スポーツ外傷・スポーツ傷害って何?

 スポーツ外傷(ケガ)とは、スポ-ツ中に他のプレーヤーとぶつかったり、転んだり、捻ったり、ボールが強く当たったりすることなど、原因がはっきりしている偶発的な事故のために身体がダメージを受けることです。
 これに対して、スポーツ障害(故障)とは、身体が少しずつダメージを受けていく状態です。疲労から過労になり、さらに病気(病的疲労)になった状態です。原因としては、下の表のようなことが考えられます。
 症状は、ほとんど痛みです。
 スポーツ活動の後だけに痛みがある場合(1度)は、初期です。
 放置しているとスポーツ活動中にも痛みがでるようになり(2度)、
 さらに悪化すると日常生活でも痛くなります(3度)。

スポーツ傷害の主な原因

用具

環境

コンディショニング

テクニック

アライメント異常

練習内容

靴などの用具が悪いとき。

コートや路面などのスポーツ環境が悪いとき。

身体の手入れが悪いとき。

身体の使い方が悪いとき。

もともとの骨の並び方(アライメントという)が悪いとき。

練習量が多いときや、練習内容が悪いとき。